2009.10.16. 08:00
Gadgets (kütyük)
Most hogy várok az orvosi vizsgálatra (majd hétfőn lesz), addig is át lehet nézni a kütyüket amelyek segítenek a majd leküzdeni a kilométereket.Az első és legfontosabb a cipő. Ez az alfája és omegája minden futásnak. Azt tapasztaltam, hogy sokat tud segíteni ha az ember…
2009.10.14. 10:00
Edzésterv V1.0
Szóval olvastam! Sokat. És egyre konfuzabb lettem. Ezért aztán csak néhány alapelv:FokozatosságElőtte bemelegítésUtána nyújtásPihenő napok beiktatásaFontos a felszerelésLehetőleg természetes talajon fussunk (ne betonon) Ezek után úgy döntöttem, hogy megcsinálom a…
2009.10.12. 11:05
Kirándulás, az első
Elkezdődött! Apa, elkezdődött!!! El, el, el, el, lelele, elkezdődött!Mivel azt láttam, hogy az állóképesség hiánya az egyik legnagyobb gond, ezért az utolsó pillanatban a hétvégén, mikor még jó volt az idő elvittem a családot kirándulni (vagy Ők vittek el - erre már…