Boogie66 2009.10.16. 08:00

Gadgets (kütyük)

Most hogy várok az orvosi vizsgálatra (majd hétfőn lesz), addig is át lehet nézni a kütyüket amelyek segítenek a majd leküzdeni a kilométereket.Az első és legfontosabb a cipő. Ez az alfája és omegája minden futásnak. Azt tapasztaltam, hogy sokat tud segíteni ha az ember…

Boogie66 2009.10.14. 10:00

Edzésterv V1.0

 Szóval olvastam! Sokat. És egyre konfuzabb lettem. Ezért aztán csak néhány alapelv:FokozatosságElőtte bemelegítésUtána nyújtásPihenő napok beiktatásaFontos a felszerelésLehetőleg természetes talajon fussunk (ne betonon) Ezek után úgy döntöttem, hogy megcsinálom a…

Elkezdődött! Apa, elkezdődött!!! El, el, el, el, lelele, elkezdődött!Mivel azt láttam, hogy az állóképesség hiánya az egyik legnagyobb gond, ezért az utolsó pillanatban a hétvégén, mikor még jó volt az idő elvittem a családot kirándulni (vagy Ők vittek el - erre már…

süti beállítások módosítása